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제목: 방랑의 은빛 달처럼
글쓴이: 날짜: 2016.11.29 18:34:48 조회:1175 추천:0 글쓴이IP:123.99.66.186
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방랑의 은빛 달처럼
(일명: 건강한 돼지 프로젝트)

1.음식을 가리지 않는다. 다만 술은 마시지 않는다.

2.매일 4km 8,000보 등산을 한다.

3.하루 20분간 헬스 트레이닝을 한다.


3개월 정도 꾸준히 걸었더니 확실히 몸은 가벼워지고 왠만큼 걸어도 숨이 차거나 다리가 아프지도 않습니다.헬스는 무리하지 않는 정도로 20분간 2세트 정도만 합니다.그런데도 몸의 체형이 제대로 균형을 잡습니다.30여년 등산을 한 경험이 있는데도 걷는것에 대한 즐거움을 새삼스레 느낍니다.가볍게 걸으며 사색을 하다보면 뭔가 새로운 아이디어가 떠오르거나 누락되었을 일들이 떠올라 실수가 줄어듭니다.

"걷기는 세계를 느끼는 관능에로의 초대다.걷는다는 것은 세계를 온전하게 경험한다는 것이다."
- (오하라 미쓰요)
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